要限制 wget 的下载速度，可以使用 --limit-rate 选项。这个选项允许你设置最大下载速度，其值可以是字节、千字节（以 k 为后缀）或兆字节（以 m 为后缀）。例如，如果你想将下载速度限制为 50KB/s，可以使用以下命令：

wget --limit-rate=50k https://example.com/file

如果你想将下载速度限制为 1MB/s，可以使用：

wget --limit-rate=1m https://example.com/file

请注意，wget 通过适当休眠来实现速度限制，因此实际的下载速度可能不会非常精确。这是因为达到指定速率的平衡需要一些时间，所以如果速度限制没有很好地工作，请不要感到惊讶。